日焼け止めの選び方

【日焼け止めの選び方】

おはようございます(^^♪東京都東久留米市の世界中を笑顔にするエシカル＆保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊化粧料(rosa603special）角屋由華でございます。

太陽が眩しく日焼けが気になる季節になりました。そこでシーン別日焼け止めの選び方の復習です。
＜室内＞

窓際など日当たりの良いところもあるので生活紫外線を防げる程度のものやルーセントパクトやメイクパウダーをうまく利用しましょう。

＜日常生活＞
普段の通勤や洗濯物を干したりやゴミを出したりの家事で外に出る時、買い物など1～3時間程度の外出の際には、SPF10～20：PA+～++程度の日焼け止めを選ぶようにしましょう。

＜短時間の野外活動＞
軽い野外スポーツやスポーツ観戦、短時間のハイキングの場合には、SPF20～30：PA++程度のものがおすすめです。

＜長時間の野外活動＞
3時間の野外スポーツやスキー、登山の際はSPF30～50：PA+++～++++程度のものを選ぶようにしましょう。プールや海水浴など水に触れたり、スポーツで汗をたくさんかいたりする場合には、ウォータープルーフがおすすめです。

いづれにしても2時間に塗り替えたり汗や水に濡れたら塗り替えましょう。

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