【旬の牡蠣で美味しく美肌に】
東京都東久留米市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。
寒さが本格的になってきました。これから牡蠣の美味しい季節ですね。「海のミルク」と言われるほど栄養価が高く、美容や健康のためにも嬉しい効果が期待できます。牡蠣には、亜鉛が豊富に含まれています。亜鉛はお肌のターンオーバーを整え、健康に保ってくれる働きがあります。ターンオーバーがスムーズに行われるとトラブルの原因となる古い角質が溜まりにくくなり、肌荒れやニキビを防いでくれるのです。メラニン色素の代謝も促すので、シミ対策としても効果的です。さらに、体内でビタミンAの代謝をし、その抗酸化作用でアンチエイジング効果も。また、タンパク質の生成を助けてくれるので、健康な髪を育ててくれます。また、アミノ酸やビタミン類も豊富に含まれています。牡蠣に含まれるグリシン・アラニンは、天然保湿成分としてお肌を保湿して健康な状態を保ってくれます。そしてビタミンB群は皮脂のバランスを整え、肌荒れやニキビを防いでくれます。御存知の通り、亜鉛やアミノ酸・ビタミン類は美容のためにに欠かせない成分ですが、体内では作り出すことができません。そのため、食品から摂取する必要があります。旬の牡蠣は100gあたり13.2mgもの亜鉛と豊富なアミノ酸、ビタミン類を含んでいるので普段の食事に取り入れるのがオススメです。
▲旬の牡蠣で美味しく美肌に
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