フレイルを防ごう

【フレイルって御存知ですか？】

東京都昭島市の世界中を笑顔にするエシカル&保湿エコ化粧品製造業ローザ特殊料化粧料の角屋由華(@rosa603special)でございます。

「フレイル」とは、加齢で心身ともに弱ってしまうことで要介護の認定になる前段階とも言われています。主な原因は、①食欲不振や栄養不足　②運動不足や活動低下　③社会参加の欠如　予防策として①タンパク質の摂取とバランスの良い食事　②日々の運動で筋肉量をアップする　③社会とのつながりで認知症＆うつ病予防　④口腔ケアで全身の健康　詳細は厚生労働省フレイル診断をご覧ください。

▲フレイルを防ごう

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